Blog

Heb je weleens het gevoel dat je niet goed genoeg bent? Geen zorgen! In deze blog geef ik je wat tips , tips voor een positiever zelfbeeld en meer zelfvertrouwen en hoe je een gezondere kijk op jezelf kunt krijgen. Ontdek en weerleg negatieve gedachten: Leer hoe je kunt herkennen wanneer je negatieve gedachten hebt […]

Het komt echt goed! Omgaan met verlies is misschien wel een van de moeilijkste dingen in het leven. Het gevoel van definitief afscheid nemen en het verdriet dat daarbij komt kijken, kan diep en lang aanwezig blijven. Wanneer iemand van wie je veel hebt gehouden er niet meer is, merk je vaak dat juist de […]

Inleiding Vertrouwen is een van de belangrijkste onderdelen van menselijk gedrag. Maar waar komt het vandaan? Nieuw wetenschappelijk onderzoek laat zien dat vertrouwen niet alleen wordt beïnvloed door opvoeding en ervaringen, maar ook deels in onze genen zit. Ongeveer een derde van ons vermogen om anderen te vertrouwen zou genetisch bepaald zijn. Vertrouwen zit deels […]

Je moet helemaal niets! Ja, zo is het echt! Je moet helemaal niks. Weet je, soms lijkt het alsof we zoveel moeten, alsof we altijd maar bezig zijn (tenzij we zijn overleden natuurlijk). Misschien voel je je vaak onder druk staan? Tegenwoordig wordt er zoveel van ons verwacht, meer dan we biologisch en mentaal aankunnen. […]

Tips voor meer positiviteit en geluk in je leven Ik heb een aantal praktische en haalbare tips voor je op een rij gezet om meer positiviteit en geluk in je leven te brengen. Je hoeft ze echt niet allemaal tegelijk toe te passen. Kijk rustig wat bij jou past, wat goed voelt en wat jou […]

Waarom mensen geloven wie of wat ze willen geloven. Je hebt vast weleens nagedacht over waarom mensen bepaalde verhalen of nieuwsberichten geloven, terwijl de bewijzen het tegendeel aantonen. We worden overspoeld met nepnieuws, verhalen en roddels. En hoe komt het dan dat wij er soms keihard intrappen en geloven dat het waar is? De waarheid […]

Het is niet altijd makkelijk echt jezelf te zijn in iedere situatie. We dragen vaak maskers en passen ons aan aan de situatie waar wij inzitten. Misschien ben je net even iets vrolijker met vrienden dan dat je op je werk bent. Of misschien heb je weinig zelfvertrouwen en hou je je groot voor de […]

De meesten van ons gaan ervan uit dat wij een redelijk goed geheugen hebben, maar helaas je onthoudt niet alles. Er zullen heus weleens dingen zijn die we vergeten. Zoals waar je sleutels liggen, een telefoonnummer of iemands verjaardag. Maar we gaan ervan uit dat wij de belangrijke dingen, zoals mooie herinneringen echt wel onthouden. […]

Wij willen allemaal gehoord en begrepen worden Hoe fijn is het om echt gehoord te worden? Dat een ander je gedachten en gevoelens echt begrijpt? Op zulke momenten voelt het echt als een steun en je voelt een echte verbinding met de persoon die naar je luistert. Misschien is het wel een van de belangrijkste […]

De flow is een staat van compleet geluk. Wij proberen iedere dag een stukje geluk in ons leven te krijgen, soms lukt dat, maar vaak lukt dat niet. Hoe kun je nog meer momenten van geluk in je leven krijgen? Dokter Martin Seligman is een expert op het gebied van geluk en heeft daar prachtige […]