Blog

Heb je weleens het gevoel dat je niet goed genoeg bent? Geen zorgen! In deze blog geef ik je wat tips , tips voor een positiever zelfbeeld en meer zelfvertrouwen en hoe je een gezondere kijk op jezelf kunt krijgen. Ontdek en weerleg negatieve gedachten: Leer hoe je kunt herkennen wanneer je negatieve gedachten hebt […]

Wat is het geheim van vertrouwen: Wat onze genen onthullen Vertrouwen, dat sterke gevoel van geloof in anderen, blijkt deels in onze genen te zitten. Nieuw onderzoek laat zien dat ongeveer een derde van hoeveel we anderen vertrouwen te maken heeft met onze genen. Dit betekent dat sommige mensen van nature meer vertrouwend zijn dan […]

Ja zo is het echt! Je moet helemaal niks. Weet je, soms lijkt het alsof we zoveel moeten, alsof we altijd maar bezig zijn (tenzij we zijn overleden natuurlijk). Misschien voel je je vaak onder druk staan? Tegenwoordig wordt er zoveel van ons verwacht, meer dan we biologisch en mentaal aankunnen. Werk, het huishouden, studeren, […]

Ik heb wat tips voor het vergroten van positiviteit en geluk op een rij gezet. Natuurlijk hoef je ze niet allemaal te gebruiken. Kijk wat bij jou past en waar bij jij je goed voelt. Waar ben je dankbaar voor: Begin je dag door de dingen te erkennen waar je dankbaar voor bent. Dit kan […]

Waarom mensen geloven wie of wat ze willen geloven. Je hebt vast weleens nagedacht over waarom mensen bepaalde verhalen of nieuwsberichten geloven, terwijl de bewijzen het tegendeel aantonen. We worden overspoeld met nepnieuws, verhalen en roddels. En hoe komt het dan dat wij er soms keihard intrappen en geloven dat het waar is? De waarheid […]

Het is niet altijd makkelijk echt jezelf te zijn in iedere situatie. We dragen vaak maskers en passen ons aan aan de situatie waar wij inzitten. Misschien ben je net even iets vrolijker met vrienden dan dat je op je werk bent. Of misschien heb je weinig zelf vertrouwen en hou je je groot voor […]

De meeste van ons gaan ervan uit dat wij een redelijk goed geheugen hebben, maar helaas je onthoudt niet alles. Er zullen heus weleens dingen zijn die we vergeten. Zoals waar je sleutels liggen, een telefoonnummer of iemands verjaardag. Maar we gaan ervan uit dat wij de belangrijke dingen, zoals mooie herinneringen echt wel onthouden. […]

Wij willen allemaal gehoord en begrepen worden Hoe fijn is het om echt gehoord te worden? Dat een ander je gedachten en gevoelens echt begrijpt? Op zulke momenten voelt het echt als een steun en je voelt een echte verbinding met de persoon die naar je luistert. Misschien is het wel een van de belangrijkste […]

De flow is een staat van compleet geluk. Wij proberen iedere dag een stukje geluk in ons leven te krijgen, soms lukt dat, maar vaak lukt dat niet. Hoe kan je nog meer momenten van geluk in je leven krijgen? Dokter Martin Seligman is een expert op het gebied van geluk en heeft daar prachtige […]

Hoe maak je een moeilijke beslissing? Het lijkt soms ontzettend moeilijk, maar dat hoeft het niet te zijn. Wist je dat de gemiddelde mens ongeveer zeventig beslissingen per dag neemt? Sommigen gaan zo snel dat je je er niet eens bewust van bent. Zoals kleine beslissingen: denk aan kleding die je aandoet en wat je […]