Blog

Depressie en angst gaan vaak samen. Het ontstaan ervan kan vele oorzaken hebben. Daarom is het naar mijn mening belangrijk om niet alleen naar het psychische maar ook het lichamelijke aspect te kijken. Een gevoel van leegheid, hopeloosheid en verdriet vaak gecombineerd met angst maakt het leven voor iemand die lijdt aan depressies erg zwaar. […]

Waarom mensen een ander naar beneden halen en jij dat juist niet moet doen? Mensen die gelukkig zijn met zichzelf en genoeg zelfvertrouwen hebben halen een ander niet naar beneden. Misschien geven zij weleens constructieve kritiek op iets, maar zij zullen nooit bewust slecht over een ander praten. Mensen die slecht in hun vel zitten […]

Waarom heeft klagen geen zin? Mensen die goed in het leven staan klagen weinig, omdat zij tevreden zijn met zichzelf en zelfvertrouwen hebben. Op het moment dat er iets niet goed gaat in hun leven zullen zij eerst steun zoeken bij zichzelf en het probleem proberen op te lossen, in plaats van een ander ermee […]

Hoe ouder hoe beter? Ja zeker! Naarmate je ouder wordt gebeurd er iets moois in je hoofd, je wordt namelijk slimmer. Het is natuurlijk waar dat er wat rimpeltjes bijkomen en dat je misschien fysiek wat minder sterk wordt, maar het heeft ook veel voordelen. Er wordt te vaak benadrukt wat er slechter gaat als […]

Minder piekeren en dingen loslaten? Misschien ben je iemand die veel piekert? Maak je je zorgen over de kleinste dingen, en kan je het negatieve denken maar niet loslaten? Je focus verleggen Je zorgen maken over dingen en veel piekeren leidt eigenlijk nooit naar een positieve actie. Het is alleen maar pijnlijk en onzinnig om […]

Jezelf zijn Ga je eigen weg, want de leukste en interessantste mensen zijn toch vaak mensen die anders zijn dan de middenmoot. Zij leiden hun leven zonder zich veel aan te trekken van wat anderen mensen denken. Hebben een eigen mening, een eigen kledingstijl en doen wat zij leuk vinden. Ik denk dat jij vast […]

De gelukshormonen dopamine, serotonine en endorfine zijn ongelooflijk belangrijk voor je geluksgevoel. Zij zorgen ervoor dat je gelukkig kunt zijn. Ik wil je graag uitleggen hoe zij werken en hoe deze hormonen kunt beïnvloeden zodat je nog gelukkiger kunt zijn. Dopamine Het gelukshormoon dopamine is verantwoordelijk voor een gelukkig gevoel. Je voelt je vrolijker en […]

Jezelf gelukkig eten klinkt bijna te mooi om waar te zijn, maar weet je dat je met voeding je geluksgevoel echt kunt verbeteren? Ik hoor vaak dat mensen niet lekker in hun vel zitten en dat zij zich graag beter willen voelen. Als jij dit ook weleens voelt, wat kan je daar dan aan doen?  […]

Ik wil je graag uitleggen waarom stoppen met Facebook gezond is: je wordt er gelukkiger van. Daarnaast is het hebben van echt contact gezonder voor je. De juiste communicatie Tijdens de huwelijksvoltrekking van Prins Harry en Meghan Markle hield bisschop Micheal Curry een prachtige preek. Hij vertelde over het belang van de liefde en het […]

Waarom het zo belangrijk is dingen los te laten? Loslaten geeft je vrijheid. Er zijn heel veel psychische voordelen aan loslaten. We zijn allemaal geconditioneerd door ervaringen uit het verleden. Deze ervaringen beïnvloeden ons denken en zorgen ervoor dat wij dingen vaak al van te voren invullen. Een vervelende ervaring wordt goed opgeslagen in ons […]