Waarom vergeven belangrijk is.

Waarom is vergeven zo belangrijk?

Stresshormonen

Gevoelens van haat, wrok en woede zorgen voor een verhoogde toename van cortisol in je lichaam. Cortisol is een hormoon wat van invloed is op je verteerproces, slaap en misschien wel het allerbelangrijkste je immuunsysteem. Cortisol is net als adrenaline een steroïde en is van belang bij overleven. Je kunt sneller handelen en bijvoorbeeld iets langer iets volhouden dan dat je het normaal zou kunnen.

Als je in een gevaarlijke situatie komt maakt je lichaam eerst adrenaline aan zodat je de capaciteit krijgt om te overleven.Vrij snel daarna wordt het hormoon cortisol aangemaakt wat ervoor zorgt dat je ook langere tijd om kan gaan met de stresssituatie. Je hebt dus behoorlijke lange tijd stresshormonen in je lichaam als je boos bent wrok koestert of woede voelt. Die stresshormonen werken op je immuunsysteem waardoor het niet langer optimaal functioneert en je vatbaarder wordt voor ziektes.

Slecht voor je lichaam

Je slaap wordt slechter, je seksleven wordt minder en omdat het ook op je bloedsuikerspiegel werkt kun je zelfs dikker worden van teveel stress. Het onrustige gevoel wat je hebt wordt bij iedere terugkerende negatieve gedachten aangewakkerd.

Maar hoe vergeef je iemand en hoe laat je woede of wrok los? Met het vasthouden van pijn bereik je niets,het is een vorm van zelfdestructie. Op het moment dat iemand een beslissing neemt is het op dat moment in zijn of haar ogen de enige haalbare beslissing waar hij of zij op dat moment toe instaat is. Een beslissing is een moment opname soms aangewakkerd door emoties waardoor rationeel denken vaak niet echt mogelijk is.

Een nieuwe start maken

Om de juiste beslissing te maken is het belangrijk om soms even de emotie eruit te halen en er objectief naar te kijken. Misschien kon de persoon tegenover wie je de wrok koestert op dat niet op dat moment niet anders. Vaak als de emotie gezakt is ziet alles er heel anders uit.

En als de emotie echt te diep zit voor je? Denk dan aan jezelf, en wat je jezelf aandoet zowel geestelijk als lichamelijk door boos te blijven. Vergeven is lief zijn voor jezelf en een nieuwe start maken. En als dat lukt gaat het vergeten vaak vanzelf.

Gaby 27 juni 2018.©