Waarom is sociale media zo verslavend?

Addiction (verslaving) noemt men in Sillicone Valley engagement (deelname), dat klinkt wat vriendelijker dan verslaving. De grootste techbedrijven daar verdienen bijna al hun geld door mensen verslaafd te maken aan hun diensten. Daarvoor mikken ze op de negatieve emoties van mensen zoals: angst, verveling, rancune of bijvoorbeeld vijandigheid. Dat is veel efficiënter dan positieve emoties.

Negatieve emoties zijn krachtig

Negatieve emoties zijn krachtige interne triggers. Ze zijn efficiënter, winstgevender en intenser dan positieve emoties. Als je je rot, alleen, verveeld of verdrietig voelt, zoek je onbewust snel naar een oplossing om dat gevoel weg te halen. Sociale media is een snelle manier om die gevoelens te vergeten of te onderdrukken.

Het negatieve wordt langer onthouden

Negatieve berichten worden langer onthouden dan positieve. Vanuit een evolutionair oogpunt hadden wij dat ook nodig om ons te beschermen tegen allerlei gevaren. Negatieve emoties zijn aansprekender, krachtiger en makkelijker oproepbaar. Daarom wordt er vanuit Silicone Valley, waar de sociale media wordt ontwikkeld, gretig gebruik gemaakt van jouw negatieve emoties. Zo houden ze je langer vast en maken zij het je erg moeilijk om geen gebruik te maken van sociale media.

Het wordt een gewoonte

Sociale media zorgt dus voor een snelle oplossing voor dat negatieve gevoel. En na verloop van tijd wordt het een gewoonte geworden om even je telefoon of je account te checken als dat gevoel weer opduikt. Je staat er niet eens meer bij stil. En dat is precies wat de makers willen. Ons leven zit vol met kleine (en grote) stressmomenten en we reageren vaak op dezelfde manier omdat we zo geprogrammeerd zijn. Het gebeurd dus meestal onbewust.

Waardevolle informatie

De makers van sociale media weten precies hoe die interne triggers werken en maken gebruik van jouw gevoel om je vast te houden en zoveel mogelijk informatie te krijgen. Waardevolle informatie waarmee veel geld verdiend wordt. Zonder dat je er erg in hebt deel je een groot deel van je leven niet alleen met je “vrienden”, maar ook met de makers van de sociale platformen. Er worden prachtige algoritmes ontwikkeld met al jouw gegevens. Men weet welke advertenties je aanspreken, wat voor vrienden je hebt, waar je bent en hoeveel je te besteden hebt. Zij kennen zelfs je diepste verlangens.

Het is jouw leven

Realiseer je goed dat het jouw leven is! En dat privacy belangrijk is. En dat anderen laten spelen met jouw gevoel niet normaal is. Vaak wordt er gezegd dat men sowieso al alles over je weet. Dat is waar; door internet is je privacy een stuk minder geworden. Maar je kunt er zelf gelukkig nog veel aan doen om het te beperken. Ik merk dat mensen echt opknappen als ze hun sociale media accounts afsluiten. Zoals ik in mijn blog over Facebook al heb aangegeven.

Het is niet de echte wereld

Het is niet de echte wereld! De dingen die worden gepost op Facebook en Instagram zijn vaak bewerkt en mooier gemaakt dan het “echte” leven. De tientallen Photoshop apps die gebruikt worden door beroemdheden geven een vertekend beeld van de werkelijkheid. In de jacht naar meer likes en volgers wordt er zoveel mogelijk gepost en wordt alles uit de kast gehaald. Er is zelf een markt ontstaan waar volgers kunnen worden gekocht. In de documentaire Followme van de VPRO wordt dit uitgelegd.

Zelfs de ontwerpers nemen afstand

Een aantal technisch ontwerpers die vanaf het begin betrokken zijn geweest bij de ontwikkeling van onder andere Facebook, Twitter en Google nemen nu bewust afstand van de verslavende producten die zij hebben ontworpen. Zij werken inmiddels niet meer voor hun oude werkgevers. In dit artikel van De Guardian wordt uitgelegd waarom zij tot deze beslissing zijn gekomen en waarom zij zelf de producten niet meer gebruiken.

Even afkicken

Het is echt even afkicken als je stopt. En je zult merken hoeveel impact het eigenlijk op je leven heeft gehad en hoezeer het misschien je leven beïnvloed heeft. Maar je pakt je privacy weer terug. En je zult zien dat de mensen die overblijven echt belangrijk voor je zijn. En realiseer je dat hoe moeilijker het voor je is om het los te laten, hoe meer zij er in Sillicone Valley in geslaagd zijn je vast te houden. En dat is toch best een vervelende gedachte. Het is jouw leven en privacy is belangrijk, je laat tenslotte ook niet iedereen in jouw huis.

© Counselor Gaby gelukkigdenken.nl
januari 2019.