Je vertrouwen verliezen in iemand.
Je vertrouwen in iemand verliezen kan nogal wat impact hebben. Op het moment dat het gebeurt ben je verdrietig en teleurgesteld. Soms heb je het gevoel dat je niemand meer kunt vertrouwen. Zeker als de pijn veroorzaakt wordt door iemand van wie je houdt. Helaas krijgen we er allemaal mee te maken in ons leven om de simpele reden dat niemand perfect is. Het liefst zouden we natuurlijk allemaal relaties hebben waarin je het vertrouwen nooit verliest, geen pijn of conflicten hebt. Maar dat is een illusie.
Als mens willen we zekerheid
Als mens willen we zekerheid, veiligheid en een gevoel van geborgenheid. Dat zit diep in ons, het is een “oer” gevoel. Een gevoel wat ons vroeger (en nu) helpt bij overleven. Als iemand dat gevoel schaadt ontneemt hij gevoelsmatig je veiligheid en voel je je niet meer zeker en veilig.
Goed herstellen
Om goed te herstellen en je vertrouwen weer terug te krijgen is het belangrijk de dingen uit te spreken naar elkaar, hoe moeilijk dat soms ook is. Door dingen uit te spreken (je hoeft het niet altijd goed te maken) krijg je het vertrouwen in de buitenwereld en soms in de desbetreffende persoon langzaam weer terug en herstel je sneller. Als je het verloren vertrouwen “repareert” ben je minder angstig om het de volgende keer weer kwijt te raken, omdat je dan weet dat je ervan kunt herstellen.
Wat te doen
Allereerst niet meteen reageren maar eerst even je gevoel laten zakken. Als je het scherpe randje er af haalt ziet het er vaak al een stuk minder erg uit. Of weet je het in ieder geval rustig en zonder teveel emotie erbij te bespreken. Hoe moeilijk het ook is, laat je niet leiden door je emoties als je het gesprek aangaat. Nu is de “wond” nog open, maar als er een korstje opzit voelt het vaak al anders en ziet het er beter uit. Betrek niet iedereen om je heen in de situatie, als het nog goed komt maakt dat alles erg moeilijk. Daarnaast geloven mensen wie en wat ze willen geloven, hoe erg het ook is wat jou is overkomen.
Bekijk de situatie als een buitenstaander
Plaats jezelf niet in een slachtofferrol maar bekijk de situatie eens als een buitenstaander. Wat is er precies gebeurd? Wat maakt dat de andere persoon zo heeft gehandeld? Is het echt zo erg dat het de relatie voor altijd heeft veranderd? En wat als je er voor kiest om afscheid te nemen omdat hetgeen wat is gebeurd voor jou te erg is om los te laten? Zoek dan hulp bij het verwerking zodat je de “bagage” niet verder meeneemt naar volgende relaties. Wat er gebeurd is in deze situatie met deze persoon en hoeft niet nog eens te gebeuren met een ander.
© Counselor Gaby gelukkigdenken.nl april 2019
