Hoe maak je nieuwe vrienden?

Hoe maak je nieuwe vrienden

Vriendschap is gebaseerd op raakvlakken, vertrouwen en een gevoel van geborgenheid. Als je gemeenschappelijke interesses hebt, dezelfde hobby’s of eenzelfde achtergrond is er al vaak een leuke basis voor vriendschap. Niet iedere vriendschap is hetzelfde en je deelt ook niet met iedere vriend of vriendin dezelfde dingen.

Een vriendschap is gezond

Dat sociaal contact belangrijk is om gezond en gelukkig oud te worden hebben vele wetenschappelijke onderzoeken al bewezen. Een van de leukste boeken die ik hierover heb gelezen is het boek “The Blue zones of Happiness” van Dan Buettner waarin heel mooi beschreven wordt hoe honderdjarige van over de hele wereld nog een rijk sociaal leven hebben.

Gelukshormoon

De aanmaak van hormonen spelen hierbij een belangrijke rol. Ik heb het al vaker gehad over de werking van hormonen en gezondheid. Bij het hebben van leuk sociaal contact maak je de stof endorfine aan. Een stof die zorgt voor een gevoel van geluk of zelfs euforie, het vermindert stress en vergroot genot. Het is dus goed voor je gezondheid om leuk contact te hebben.

Vrienden maken

Maar hoe maak je vrienden? Vriendschappen ontstaan vaak met mensen die je veel tegenkomt zoals collega’s klasgenoten of mensen die bij je in het gebouw wonen. De sportschool is ook een plek waar veel vriendschappen ontstaan, maar ook als je iemand vaak tegenkomt op straat.

Je maakt eens een praatje, lacht om elkaars grappen en komt erachter dat jullie best veel gemeenschappelijk hebben. Langzamerhand ontstaat er een vriendschap. Soms is elkaar vaak gedag zeggen na verloop van tijd aanleiding tot een echt gesprek. Je laat langzaam maar zeker steeds meer van jezelf zien en voelt je op je gemak.

Hulp bij het zoeken

Voor sommige mensen is het maken van vriendschap erg moeilijk. Weet je dat er hele leuke cursussen zijn die je daarbij kunnen helpen? Ik help je daarbij ook graag, door je zelfvertrouwen te vergroten en je te laten zien dat je een mooie vriendschap waard bent.

Sommige vriendschappen blijven en anderen verdwijnen uit je leven omdat je jezelf een andere kant op ontwikkeld of omdat de raakvlakken verdwijnen. Zoals een dierbare vriendin van mij ooit eens zei: het leven is een trein, jij bent de locomotief er stappen mensen op en er stappen mensen af. En iedere dag heb je de kans om weer een leuke nieuwe vriend of vriendin te maken.

Gaby 26 juni 2018.©